身体が糖化してるかもしれません。
食事をうどんだけとか丼物だけにすると3時間毎だるさや眠さが襲ってきたりします。
私もうどんや丼物たべますが…
糖化しないために！
タンパク質を入れてインスリンを出してから糖質（炭水化物）入れてあげると、血液中や筋肉がエネルギーを放出するから、炭水化物が燃えやすくなるのです
タンパク質は意識して沢山取りましょうね♪٩(^‿^)
私は良く「何食べてるの？」とか「食べてるの？」と皆様に聞かれます(^｡^)
肉、魚、タンパク質を意識してるから、測定が「痩せ」に入ってないのですが見た目がほっそり見えるらしく標準の下の方ですがBMIも体脂肪もあります。
ただ内臓脂肪が少なくて駄目なのはまだ筋肉が少ないですね〜
なぜ過剰に太らないかは代謝レベルが「燃えやすい」(燃える)(燃える)(燃える)(燃える)(燃える)
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リンパデトックス・ダイエット
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2025.08.10
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2025.05.13
